東京在家工作 (在宅勤務、WFH) 一個月的基本開銷生活費

我 2019 年 12 月中來到東京工作，沒多久就遇到大瘟疫 COVID-19，於是我從 2020 年 3 月初開始了看不到盡頭的 WFH 生活，不過也剛好能完整記錄，在幾乎沒有社交活動的狀態下，2020 年 4 月的基本開銷為何。

在宅勤務（WFH）的日本超市採買

房租

我住在東京 23 區內的鋼筋電梯大樓，28 平米（實坪 8.5 坪左右），築 10 年內，條件比木造公寓、share house 好些，這樣的物件大約是 10 ～ 12 萬日圓 / 月（以匯率 0.28 計算，為 28,000 到 33,600 元台幣）。

食

我本來就喜歡自己煮飯，WFH 期間只有去超市買食材，偶爾偷懶會買便當，整個四月只有在外面吃過一次拉麵。食材幾乎都在超市採買，總金額是 33,000 日圓左右（9,240 元台幣），我沒有特別挑特價或便宜的食材，也會買一些零嘴布丁。平均下來一天三餐是 1,100 日圓（300 元台幣），比在台北外食還便宜呢...

最近有看一些日本小資 YouTube 影片，食費可以壓在 15,000 日圓 /月，後來想到一個原因是我冰箱不夠大，沒辦法一次買大量食材儲存，只能買小包裝的食材，單價就會稍微高一些。

水費

水費是兩個月收一次，2/27 ～ 4/24 的水費是 3,900 日圓，平均一個月為 1,950 日圓（550 元台幣），這是不常泡澡，但一直洗菜洗碗的水費結果。

電費

我用的是 TEPCO 的標準方案，3/24 ～ 4/23 的電費是 5,200 日圓（1,460 元台幣），不算便宜，3、4 月這段期間偶爾還是會很冷，我受不了時會開暖氣（2 月更冷時電費有到 7,000 多），但暖風的確吹了不太舒服，之後想嘗試電毯之類的防寒對策

瓦斯

瓦斯是跟電費綁在一起的 TEPCO 方案，3/4 ～ 4/5 的瓦斯費是 2,500 日圓（700 元台幣），這也是建立在每天煮飯、用熱水洗碗、沖澡的基礎下的費用。漸漸溫暖起來之後，用量也會下降才是。

網路

在網路申請文章中有提到，400Mbps 的光纖網路含稅價是 4,200 日圓（1,170 元台幣）/月，查了一下台灣中華電信光世代 300M 促銷價是 1,199 元台幣。所以應該是可以接受的價格。如果在促銷時期辦網路的話，說不定可以更便宜。

電話

我用的是格安 SIM IIJMio，每月 3 GB 網路並且電話費另計的方案，4 月為 1,800 日圓（500 元台幣）。這真的算蠻便宜的，我看一些申辦 Softbank、docomo、au 三大電信的在日台灣人，電話費好像都是 6,000 日圓～ 10,000 日圓起。蠻可惜的是目前 WFH 都是使用家裡的光纖網路，幾乎沒機會用到手機的上網流量，等於是白繳了。

順帶一提，如果在外面只是看 Facebook、Instagram、Line、收信等，沒有看影片的話，3GB 是絕對夠的。

總結（不含房租）

• 食：33,000
• 水：1,950
• 電：5,200
• 瓦斯：2,500
• 網路：4,200
• 電話：1,800
• 合計為 48,650 日圓（13,622 元台幣）